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Benjamin Rüttkers Mitschnitt

Benjamin Rüttkers Mitschnitt

Meine Momentaufnahmen über Lifestyle, Beauty, Ernährung & Mode

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Ernährung

L-Glutathion und kolloidales Silber von Waldkraft: Ein umfassender Leitfaden für die Gesundheit

In der heutigen Zeit sind Umweltverschmutzung, Stress und ungesunde Ernährung an der Tagesordnung. Daher suchen immer mehr Menschen nach natürlichen Wegen, um ihre Gesundheit zu …

Ernährung

Neubeschichtung von Pfannen und mehr

Zu einem gesunden Lebensstil gehört das Kochen nahrhafter Mahlzeiten. Wenn du jedoch nicht die richtigen Pfannen und Pfannenschutz hast, kann das Kochen zu einer gefährlichen …

Ernährung

Alles, was du über Verdauungs-Bitterstoffe wissen musst!

Spinat?! Wenn etwas bitter schmeckt, wird es von Kindern normalerweise zum Tellerrand geschoben. Die Abneigung gegen bitteren Geschmack wirkt wie eine Schutzfunktion. Denn bitterer Geschmack, …

Hyaluron
aktualisiert am Juli 14, 2021Juli 14, 2021Lifestyle

Hyaluronsäure – das musst du über die Beauty Geheimwaffe wissen!

Für die weniger Beauty-erfahrenen unter uns mag Hyaluronsäure wie etwas klingen, das man vielleicht nicht sofort mit Beautyprodukten und schöner Haut in Verbindung bringen würde. …

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aktualisiert am Mai 16, 2021Mai 16, 2021Ernährung Lifestyle

Von der Frucht zum perfekten Wein

Wer einen eigenen Garten besitzt oder Zugang zu einer größeren Menge an frischem Obst hat, ist bereits häufiger mit der Frage konfrontiert worden, was man …

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Dopaminspiegel erhöhen
aktualisiert am April 29, 2021April 29, 2021Lifestyle

Dopaminspiegel erhöhen – 7 natürliche Wege

Dopamin ist ein chemischer Botenstoff des Gehirns. Es ist wichtig für Motivation, Bewegung, Gedächtnis, Stimmung, Schlaf und Verhaltensregulierung. Dopamin steht auch im Zentrum vom Belohnungssystem …

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schlafroutine
aktualisiert am April 27, 2021April 27, 2021Ernährung Lifestyle

6 Tipps für die perfekte Schlafroutine

Dein Körper und dein Gehirn leben von Routine – und ein Teil dieser Routine ist ein konsistenter Schlafplan. Dein Gehirn schüttet Hormone aus, die dich zu …

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aktualisiert am April 21, 2021April 21, 2021Mode

Wie eine Uhr dein Outfit sofort unterstreichen kann

Es ist eine Kunst, deinen persönlichen Stil mit einem Zeitmesser zu verbinden. Die erste Regel des Uhrenclubs ist, dass man immer über den Uhrenclub spricht. …

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aktualisiert am Mai 14, 2021April 19, 2021Mode

Wie man eine Aktentasche kauft – Leitfaden

Es gibt eine Menge zu bedenken, wenn du eine Aktentasche Herren kaufst. Du willst nicht nur gut aussehen und dich gut fühlen, wenn du sie …

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aktualisiert am März 30, 2021März 30, 2021Ernährung

7 Pflanzliche Lebensmittel mit hohem Zinkgehalt

Zink ist ein essentielles Mineral, das dafür bekannt ist, die Gesundheit des Immunsystems zu unterstützen und gleichzeitig eine wichtige Rolle bei vielen wichtigen Körperfunktionen zu …

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aktualisiert am März 30, 2021März 30, 2021Ernährung

12 Lebensmittel, die man immer im Kühlschrank haben sollte

Hier ist eine Liste von Dingen, die ich immer zur Hand habe, um schnell gesundes Essen zuzubereiten: 1. Avocados Avocados sind nicht nur lecker, sondern …

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aktualisiert am März 24, 2021März 24, 2021Lifestyle

Warum ich mein Auto folieren lasse, statt es zu lackieren

Vor einiger Zeit wollte ich meinem alten Mazda einen neuen Look verleihen, da mir das alte, matte grau nicht mehr gefiel. Aber das Umlackieren kann …

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aktualisiert am März 15, 2021März 15, 2021Ernährung

Was ist Convenience Food? Entdecke den Trend, der die Lebensmittelindustrie verändert

Arbeit, Familie, Sport, Freizeit… unser Leben ist so vollgepackt, dass es ein sicheres Zeichen von Erfolg ist, wenn wir unsere Zeit und Ressourcen optimieren können. …

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Über mich

Hey Leute, ich bin Benjamin! Ich reise, esse und lebe einfach gern – und bin dementsprechend mal hier und öfter dort. Also kommt mit auf meine kulinarischen und meist auch tatsächlichen Reisen! Ich gebe euch überraschende, verrückte und seltene Einblicke in alles was für mich die Welt bedeutet. Euer Benjamin 😉 !

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